Boulder

Objevte svět boulderingu – dynamického a zábavného stylu lezení bez lana! Ať už jste úplný začátečník nebo zkušený lezec, pomohu vám zdokonalit techniku, naučit se správně pohybovat a překonávat stále těžší výzvy.

Úvod do boulderingu (pro začátečníky)

• Základy lezení bez lana – bezpečnost, pravidla a technika
• Správné dopadání a práce s těžištěm
• První kroky na boulderingové stěně

Technika a strategie lezení

• Efektivní pohyb po stěně – rovnováha, dynamika a síla
• Jak šetřit energii a správně pracovat s tělem
• Čtení boulderingových cest a řešení problémů

Pokročilý boulderingový trénink

• Posílení úchopu, prstů a celého těla
• Dynamické pohyby, skoky a pokročilé techniky
• Mentální trénink a překonávání strachu

Individuální lekce na míru

• Přizpůsobím trénink vašim potřebám a cílům
• Osobní analýza a zpětná vazba
• Možnost tréninku v hale nebo venku na skalách